季節の変わり目ですね。
春分の日が過ぎました。
地球のどこにいても昼と夜の長さが同じになる日。だそうです！
どこにいてもっていうのが何だか良い感じ🎶がするのは私だけでしょうか。。
春の訪れ、季節の変わり目ですね。
体も寒い冬から、暖かい季節へと変わろうとしています。
けど、今年は何だか変な天気が多く寒暖差が激しく調整が難しい。
不調が出やすいかもしれません。
日頃から自分の体調の変化や、心の変化に目を向けてみてください。
それこそが健康でいられる秘訣ではないでしょうか？
少しの不調から、病気になり兼ねませんからね。
季節の変わり目、心も何だか落ち気味だったり、気分が上がり調子だったり
不安定かも。
少しずつ、少しずつ、変えていきましょう🎶
食事・睡眠・運動って大事なんだな〜
みなさんの生活習慣は整っていますか？
睡眠時間は短く、食事はコンビニや外食、仕事終わりにはアルコールを飲む習慣がある。
それ以外にも、仕事の疲れや人間関係、イライラしがち、ストレスが溜まっている。
うちあたいする人多いんじゃないですか？笑
人は食べる物からできている、成り立っています。
添加物、ジャンクフード、外食、お菓子、それよりもカラダに優しい物を食べる習慣にすると
いいですね〜食べるなではなく！食べすぎない！意識が変わることで内側をキレイになりますよね?
睡眠の質も大事です！
寝つきが歩い方は、血行が悪くなっていたり疲れすぎていたり、交感神経のバランスが崩れています。
交感神経はやる気モード、副交感神経はリラックスモード、この二つのバランスが整っていることが大切です。
適度な運動でカラダを動かして、代謝アップし血行促進しましょう！
汗をかくと気持ち良いですよね〜
リンパマッサージも、血行促進、代謝アップ、自立神経の調整とアプローチできることがたくさんあります。
あなたあったメニューをご提案いたします！
見つめ直す時間、自分を大切にしましょう
ひとときサロン紡-chimjun- ERIKA
背中美人になりましょう
自分では中々手入れができない背中や姿勢。
リンパマッサージでアプローチすることにより、
□背中のコリ張りの解消
□自律神経調整
□肩こり、腰痛改善
□姿勢改善
効果が期待できます！
血行も良くなると同時に代謝アップにも繋がります。
筋肉や脂肪が正常な位置に戻ると、姿勢改善にもなり見た目も変わりますよ！
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【継続】することがポイントになってくる！
【老廃物を溜め込まないカラダづくり】
血行が良くなる→冷え性改善
カラダが軽くなりスッキリ→むくみ改善
脂肪燃焼しやすくなる→ダイエットにおすすめ
リンパの流れを良くすることで、むくみや冷え性の改善
コリも改善されカラダに変化が出てくると思います。
ひとときサロン紡-chimjun- ERIKA
メニューがリニューアルしました！
【メニュー】
どのメニューがいいのか迷われている方はご連絡ください。
ご予約・お問い合わせ方法
公式LINEよりお願い致しますm(_ _)m
ひとときサロン紡-chimjun- ERIKA
2024年ブログ始めます！
こんちは！
今日からブログを始めていきたいと思います。
今まで宝の持ち腐れをしていました。笑
2024年がスタートして月半ば過ぎましたが、本当毎日があっという間です。
でもそんな毎日を過ごす中で、仕事・育児・家事を頑張るだけではなく
しっかりと自分を労わる日を作っていますか？
日本人って我慢強くて、頑張る癖が強いみたいです。←無理は禁物！
「ココロとカラダを整える あなた時間」をひとときサロン紡-chimjun-にて満喫いただけます。
ぜひお越しくださいm(_ _)m
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ブログを開設しました。
ひとときサロン紡-chimjun-（チムジュン）のブログを開設しました。
サロンでの出来事や情報を更新してまいります。
当サロンは、完全予約制のプライベートサロンです。
リラックスして施術を受けていただけるアットホームな空間となっておりますので、お友だちの家に遊びに行く感覚でご来店いただければ幸いです。